Jour 3 - Epaules
2 participants
Page 1 sur 1
Jour 3 - Epaules
Tony Mer 10 Oct - 2:57
Muscles sollicités : partie médiane du deltoïde, Transversaire épineux
Muscles sollicités : partie médiane du deltoïde, Transversaire épineux
Muscles sollicités : Deltoïde, partie avant et médiane, Sus épineux
Muscles sollicités : partie médiane du deltoïde, Transversaire épineux
Muscles sollicités : partie médiane du deltoïde, Transversaire épineux, Trapèze
Muscles sollicités : Principalement les Deltoïdes (muscles des épaules)
Muscles sollicités : Principalement les Deltoïdes (muscles des épaules)
Muscles sollicités : Épaules
Tony- Admin
- Messages : 85
Date d'inscription : 10/10/2007
Localisation : Drôme -
Re: Jour 3 - Epaules
Petrelli -musclors- bros. Mer 10 Oct - 13:05
Pour cet exercice, je sollicite les différents tirages à la barre et aux haltères (environ, 3 exercices lors du Training)
A noter, que le DC, travaille les épaules
A noter, que le DC, travaille les épaules
Petrelli -musclors- bros.- Messages : 128
Date d'inscription : 10/10/2007
Age : 35
Localisation : A.M, Sud-Est France
Sujets similaires» JOUR 3 - EPAULES/JAMBES
» Jour 2 - Bras (Biceps & Triceps)
» Jour 4 - Cuisses, Quadriceps, Mollets et Fessiers
» Jour 1 - Pectoraux
» Jour 3 - Dorsaux
» Jour 2 - Bras (Biceps & Triceps)
» Jour 4 - Cuisses, Quadriceps, Mollets et Fessiers
» Jour 1 - Pectoraux
» Jour 3 - Dorsaux
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|